如何防止二手烟的危害
如何防止二手烟的危害
二手烟是指吸烟者呼出的烟雾、未燃烧的烟草散发出的烟雾以及烟头燃烧时散发出的烟雾的总称。二手烟中含有7000多种化学物质，其中69种已知致癌物，二手烟的危害远大于吸烟者的主动吸烟。
二手烟的危害
二手烟的危害主要有以下几个方面：
增加患肺癌的风险。二手烟中的苯并芘、甲醛、砷等多种致癌物可导致肺癌的发生。研究表明，长期暴露于二手烟中的人患肺癌的风险是未暴露者的2~3倍。
增加患心血管疾病的风险。二手烟中的尼古丁、一氧化碳等物质可导致动脉粥样硬化，增加患心梗和脑梗的风险。研究表明，长期暴露于二手烟中的人患心梗和脑梗的风险是未暴露者的5~2倍。
增加患呼吸系统疾病的风险。二手烟中的颗粒物、挥发性有机物等物质可刺激呼吸道，引起咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病。研究表明，长期暴露于二手烟中的人患呼吸系统疾病的风险是未暴露者的2~3倍。
4. 对儿童的危害更大。儿童的呼吸系统尚未发育完全，对二手烟的危害更为敏感。二手烟可导致儿童患哮喘、肺炎、中耳炎等疾病的风险增加。研究表明，长期暴露于二手烟中儿童患哮喘的风险是未暴露儿童的2~3倍。
如何防止二手烟的危害
远离吸烟场所。这是预防二手烟危害最简单有效的方法。在室内，不要让任何人吸烟。在室外，尽量远离吸烟者。
劝阻吸烟者戒烟。吸烟者戒烟是防止二手烟危害的根本办法。如果身边有吸烟者，可以劝阻他们戒烟。
在室内使用空气净化器。空气净化器可以有效减少室内二手烟的浓度。在有吸烟者的情况下，可以在室内使用空气净化器来降低二手烟的危害。
4. 加强对儿童的保护。儿童是二手烟危害最严重的受害者。因此，家长要特别注意保护儿童免受二手烟的危害。在室内，不要让任何人吸烟。在室外，尽量远离吸烟者。如果儿童暴露于二手烟中，要及时带他们到户外呼吸新鲜空气。
5. 宣传二手烟的危害。提高公众对二手烟危害的认识，是预防二手烟危害的重要手段。可以通过各种途径，如媒体、学校、社区等，宣传二手烟的危害，让人们了解二手烟的危害，并采取措施来防止二手烟的危害。